Audiodateien – Hinweise zur Nutzung

Bitte höre die Audiodateien nicht während des Autofahrens oder anderer Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit erfordern.
Sie dienen ausschließlich zur Entspannung und Stressreduktion.

Wichtig:
Die Audiodateien ersetzen keinen Arztbesuch, keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Gesundheitliche Beschwerden sollten immer fachärztlich untersucht werden.

Atementspannung

Körperreise

Hypnose

Progressive Muskelentspannung